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头发细软枯黄,今年三十了,感觉还在脱发,每天吃黑豆,喝黑米粥,坚持两个...
1、吃多了不吸收没用。黑米还要配合黑芝麻黑豆核桃，百合，薏仁等熬粥吃才行，而且要坚持两三个月才有可能有点效果。
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2、再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。2）每天早上梳头100下，不但能***毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。你这个应该是新陈代谢的正常现象吧，不要担心的。按上述方法来会更好保护头发。。
3、以前额及头顶部渐进性脱发为特征，多见于从事脑力劳动的男性，常在20-30岁左右开始出现脱发。脱发一般从前额及颞部两侧开始，前发际线逐渐后退，前额变高，随着年龄增大，头顶部头发逐渐稀疏甚至暴露头皮，而后枕部及两侧发际处仍常有头发，病情重者，头顶和前额部脱发连成大片，脱发区皮肤光滑或遗留少数稀疏细软的短发。
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4、制黑豆黑豆适量，淘洗干净，再经反复蒸、晒九次后，贮于瓷瓶内，每日食用二次，每次取食6克，口嚼后淡盐水送下，同时每天再吃鸡蛋1只，大核桃肉2个，坚持服用必有功效。功能乌须黑发、滋阴润燥、益寿延年。
5、头发稀少推荐食物：黑芝麻，核桃，黑豆，鸡蛋，菠菜，牛奶，生姜，瘦肉，鱼类，海带，黑米，胡萝卜，除了前面3个外，其他其实也是大家经常吃的普通食品，如果掉头发厉害需要治疗的话当然是去医院找医生咨询如何治。
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